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目前关于到华米科技发布中国人睡眠白皮书00后睡眠问题最严重这一类的信息是很多小伙伴们都非常关心的，很多人也是经常在搜索关于华米科技发布中国人睡眠白皮书00后睡眠问题最严重方面的信息，那么既然现在大家都想要知道此类的信息，小编就收集了一些相关的信息分享给大家。
【CNMO新闻】相信不少朋友都有失眠的经历和困扰，在快节奏的生活、工作、学习中，有太多的事情影响了我们的生活质量。近日，华米科技公布了《2020年中国人睡眠白皮书》，向大家揭露了国人的睡眠质量问题。
国人睡眠时长趋势（图源华米科技）
数据显示，2015年-2020年，国人睡眠时长呈下降趋势，2020年较2015年人均睡眠时长减少10分钟；00后睡眠时长降幅最大，较2015年下降了28%。从性别来看，国人女性日均睡眠时长高于男性。国人睡眠不足状况呈增加趋势，2020年较2015年人均睡眠不足增加7天；00后睡眠不足天数增幅最大，较2015年增幅162.5%。惟独不足30%的人对自己的睡眠表示中意，有88%的国人有补充睡眠需求，但在实际生活中，仅有25%的人有时间补充睡眠。
影响国人睡眠的原因有哪些呢？华米科技的数据显示，熬夜玩手机、工作、学习繁重等是各年代段睡眠不好的主要原因。对于00后而言，工作/学习任务繁重是影响他们睡眠的主要原因。对于90后、80后、70后和70前的人群而言，心理压力大、焦虑是影响他们睡眠的主要原因。
文章来源：CNMO